A drop of water is more precious than gold

 70%of the composition of our body is water. It’s an essential element to keep the body healthy because it cleans the body and eliminates toxins. It is also an effective vehicle for transporting the vitamins and mineral salts that our cells need.

 %70من تكوين أجسامنا هو الماء. إنه عنصر أساسي للحفاظ على صحة الجسم لأنه ينظف الجسم ويزيل السموم . كما أنها وسيلة فعالة لنقل الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تحتاجها خلايانا.

Water is used by the body to remove toxins and waste products. When there is less water in the body, the heart has to work harder to pump the oxygenated blood to all the cells and other major organs, and that can cause fatigue

يستخدم الجسم الماء لإزالة السموم والنفايات. عندما يكون هناك كمية أقل من الماء في الجسم، يضطر القلب إلى العمل بجد أكبر لضخ الدم إلى جميع الخلايا والأعضاء الرئيسية الأخرى، مما قد يسبب التعب.

In most cases, the main reason for headaches and migraines dehydration

معظم الحالات، السبب الرئيسي للصداع والصداع النصفي هو الجفاف.

Water helps replenish skin tissues, as well as hydrate it and increase its elasticity. When the body receives enough water, the skin will be hydrated

يساعد الماء على تجديد أنسجة الجلد وترطيبها وزيادة مرونتها. عندما يتلقى الجسم ما يكفي من الماء، سيتم ترطيب الجلد.

The thermal properties of water and its ability to release body heat when sweat evaporates from the skin’s surface are of great help in maintaining body temperature throughout the day. A well-regulated body temperature will make us feel more energetic and keep our muscles and joints lubricated, preventing us from having cramps and sprains.

للماء وقدرته على إطلاق حرارة الجسم عندما يتبخر العرق من سطح الجلد تساعد بشكل كبير في الحفاظ على درجة حرارة الجسم طوال اليوم. إن درجة حرارة الجسم المنظمة جيدًا ستجعلنا نشعر بمزيد من الحيوية وتحافظ على تشحيم عضلاتنا ومفاصلنا، مما يمنعنا من التقلصات والالتواءات.