First time here? Checkout the FAQ!
x

الملاحظات

❤ ألم أسفل الظهر 2 [ Doctor Peter] ❤

في تصنيف مدونين طليق
بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
+10 تصويتات
561 مشاهدات

مساء الخير أصدقائي ها قد عدنا من جديد لنُكمل ما خلّفناه وراءنا الأسبوع الماضي.

 للتذكرة فقد تكلّمنا عن ألم أسفل الظهر مع شرح بسيط للعمود الفقري وأسباب الألم وتشخيصه، كما ذكرنا شِقيّ المعالجة الكيميائية والطبيعية.

تحدّثنا بشيءٍ من التفصيل البسيط عن الأدوية الكيميائية وأصنافها وأنها ليست علاجاً ناجعاً بل مجرّد علاجٍ عرَضي لتحسين نمط الحياة.

اضغط هنا لمشاهدة الجزء الأول بشكل مفصّل.

هيا بنا لنلقِ نظرةً عن كثب نتعرّف من خلالها على فحوى العلاج الطبيعي، لابد أنكم متشوِّقون لهذا! لن أطيل عليكم، لنبدأ...

3.2- الطريقة الطبيعية:

3.2.1- المعالجة بالأعشاب:

مشروب الزنجبيل مع القرفة 

بما يملكه من خواص مضادة للالتهاب مخففة للوذمة فيعطي تأثيراً مسكّناً لذلك تستطيع الاستعاضة بهذا المشروب عن تناول الأدوية المسكّنة، اغلِ الماء وضعْ فيه مقدار ملعقة صغيرة من الزنجبيل وربع ملعقة صغيرة من القرفة من أجل كوب... اتركه مدة ربع ساعة ومن ثم اشربه.

توخَّ الحذر:

- الذين يعانون من آلام معدية عليهم تجنّب هذا المشروب.

- الذين يتناولون الأدوية المميعة للدم ( مضادات التخثّر ) يجب الابتعاد عن القرفة لاحتوائها على مادة الكومارين التي تزيد من الفعالية المضادة للتخثرعن طريق تثبيط الفيتامين k المهم لعملية التخثر فتسبب النزوفات الداخلية.

- الذين يعانون من ارتفاع سكر الدم ويتناولون أدويتهم بانتظام عليهم الحذر من الاستخدام المفرط للقرفة فهي تملك خاصية خافضة لسكر الدم.

3.2.2- المعالجة الفيزيائية:

تهدف إلى إزالة الألم وإبعاد الفقرات عن بعضها قدر الإمكان – يُنصح بتناول المكملات الغذائية للغضاريف لأن الفقرات أصبحت متباعدة مما يُمكّن الغضروف من النمو من جديد خاصةً إذا كان المريض غير مُسن.

تعتمد على التدليك بشكل عام ويمكن استعمال بعض الأجهزة المُساعدة مثل:

جهاز الذبذبات الكهربائية Tens

يسكّن الألم وينبّه العصب في المنطقة المصابة.

جهاز Vacuum  الحجامة الجافة

ينشّط الدورة الدموية ويقلل من السموم.

جهاز الأشعة تحت الحمراء Infrared

تنشّط العضلات وتعالج التهاب المفاصل كما تُستخدم منبعاً حرارياً قبل البدء بالتدليك.

إذا تم إجراء هذه المعالجة من قِبَل مختصين بالشكل الصحيح تعطي نتائج جيدة.


وداعاً لطبيب المقوقس... الرسول الأعظم قد أوصانا بالحجامة لمعالجة الأمراض وهي بالفعل ناجعة جداً، كما رأيتم في الأعلى هنالك جهاز يجري الحجامة الجافة وهو ذو فائدة عظيمة رغم عدم إخراج الدم الفاسد فكيف إن تمت عملية الفصد (سحب الدم من المريض بقصد المعالجة)؟! حتماً ستكون النتيجة مضاعفة بمراتٍ عديدة، لذلك أصدقائي إن كنتم تعرفون أحداً يستطيع إجراء الحجامة لكم بشكلها الصحيح (في منطقة الكاهل حصراً وفي فصل الربيع بأيام قمرية محددة صباحاً) لا تترددوا أبداً فهي خير علاج لهذا الداء ولغيره الكثير.


4- نصيحة الدكتور بيتر:

• احرص على الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنّب الجلوس لفترات طويلة بنفس الوضعية حيث يتوجّب عليك المشي قليلاً كل ٢٠ دقيقة.

• كن رشيقاً عزيزي ليس فقط من أجل المظهر اللائق بل لأن البدانة تسبب الضغط على العمود الفقري ونحن بغنى عن هذا العبء الإضافي.

• اعتمد على ركبتيك إن أردت أن تلتقط شيئاً ما من الأرض ولا تحنِ ظهرك.

• أثناء السعال والعطاس حاول أن تجلس أو أن تكون مستنداً إلى شيء ما.

• عند النوم ضع وسادة تحت ركبتيك أثناء نومك على ظهرك أو بين الركبتين في حال النوم على جنبيك وتجنّب النوم على البطن.

• استعمل الكمادات الباردة والساخنة بالتناوب على منطقة الألم.

• مارس بعض التمارين الخاصة لتقوية عضلات الظهر لكي تشكل دعامة لعمودك الفقري.

يوجد العديد من التمارين ولكن اخترت لكم أكثرها أماناً، تركت لكم في الفيديو بعض الملاحظات باللغة العربية – ليست ترجمة للكلام الإنكليزي الذي سيرد في المقطع إنما بعض الملاحظات من طبيب قلوبكم بيتر (:❤ - هنا التمرين الأول و هنا التمرين الثاني.

والآن أترككم في رعاية الله وحفظه، انتبهوا على أنفسكم وأجسادكم جيداً أصدقائي، لقاؤنا سيتجدد مطلع الشهر القادم خياراتي لكم ستكون:

1- ألم المعدة.

2- شرح طريقة إجراء الحجامة الصحيحة.

3- الربو

 أعلموني في إجاباتكم أيها تريدون.

 كونوا على الموعد ❤.

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

8 إجابة

بواسطة طالب عالمي (6.8ألف نقاط)  
+5 تصويتات

شرح طريقة الحجامة الصحيحة 

بارك الله فيك ونفع بك ي دكتور

بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
أن شاء الله يفوز هالموضوع لانه صار تعادل مع الم المعدة هههههه
اميين يارب الله يسلمك .... بجاوب بالنيابة عن دكتورنا ههه
بواسطة طالب عالمي (6.8ألف نقاط)  
تمام
ان شاء الله الموضوع هيفوز ههههه
بواسطة طالب محترف (3.3ألف نقاط)  
+4 تصويتات

رائع سمورة ❤️yes

 ناخد بالنا من الجنزبيل  ممنوع اللي عنده ضغط عالي جدأ 

بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
اهلا با فطومة بتمارين عطول
في الحقيقة على حسب علمي انه ما بيرفع الضغط
لأنه آليته توسيع الأوعية وخفض الكوليسترول لهيك بيستخدم بالتنحيف  فبالتالي الضغط لازم ينزل مو يرتفع
اذا عندك شرح لآلية رفعه للضغط ممكن تفيدينا والله يجزيكي كل خير.... يا دكتورة  او اذا ما كنتي دكتورة انشالله بتكوني دكتورة المستقبل ❤❤❤❤
بواسطة طالب محترف (3.3ألف نقاط)  
مش عارفة كذا دكتور حظر منه انا ماما لو اخدتة بتتعب منه علشان عندها ضغط عالي
انا مش دكتور :) :) :)
بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
حبيبتي خلص انشالله رح اتاكد من هالموضوع بشكل أكبر
بس بالغالب متل ما قلتلك مالو علاقة بالضغط احتمال التعب عند امك سببه انه بيأذي عصب المعدة فبالتالي بسبب ارتفاع ضغط كاذب... بس طبعا رح شوف هالموضوع بشكل أكبر
تسلميلي عطول اذا عندك هيك امور اذكريها جدا مفيدة الي قبل غيري ❤❤❤❤
بواسطة طالب محترف (3.3ألف نقاط)  
اوكي حبيبتي ❤️❤️❤️
بواسطة طالب عالمي (6.1ألف نقاط)  
+2 تصويتات

واضح دكتور انو المشروب  ما بينشرب قد ماهو طيب 

والله نفسي اعمل حجامة  بس للحين ما عملتها هههههههههههههه بما انك دكتور عارف  بس مشان يستفاد الي بيقرء التعليق

اختلاف الحجامة عن التبرع هو : ان كريات الدم الحمر لها عمر محدد (١٢٠يوم تقريبا) بعدها تتحلل لكن قبل التحلل بفترة لنسميها كريات الدم الهرمة لانها باخر مراحلها تذهب لتكون تحت الجلد تساعد في ليونة العضلات.. واستخراجها يحفز التجديد

اما التبرع فهو من الخلايا الجديدة المستعملة في الدورة الدموية لا تنطوي عليه سوى مهمة انسانية  ولا توجد فائدة جسدية الا في حالات الزيادة عن حاجة الجسم وهذه حالة مرضية

بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
هههههههههه بالحقيقة القرفة بتنشرب يعني لانه اصلا بتنضاف للشاي بس الزنجبيل اله نكهة حارة في ناس ما بتحبها.. بس انا جربتو لقيتو نكهة مميزة وحبيتها هههههه
الله يعطيك العافية كلامك درررر وان شاء الله اذا فاز موضوع الحجامة رح نشرح هالشي اللي ذكرتو أو ممكن نقتبس صورة لكلامك اذا وافق بيتر ههههههه بس اكيد بواقق لانه بطل يكرهك
بواسطة طالب عالمي (6.1ألف نقاط)  
هههههههه لا صرنا حبايب
بواسطة طالب اسطوري (11.6ألف نقاط)  
+2 تصويتات

السلام عليكم 

أسعد الله مساءك عزيزتي سمر :) heart

أهلا دكتور بيتر 

شكرا على المعلومات yes

أجمل مقطع هو الفيديو , تمرين رائع سنجربه ونخبرك بالنتيجة يا دكتور بيتر 

الموضوع القادم , أفضل أن يكون الطريقة الصحيحة لإجراء الحجامة 

وليتك لاتضيفين صورا هههه 

بالتوفيق للجميع smiley

بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
وعليكم السلام
اختيار جميل الصراحة انا نفسي نحكي بهاد الموضوع لنشوف بقى التصويت النهائي
ليش بلا صور ههههههه ممكن نحط صور للادوات المستخدمة وبس صورة لتوضيح المنطقة اللي بتم عليها الحجامة مارح يكون في صور سيئة ( منطقة الظهر تحت لوحي الكتف على جانبي العمود الفقري) مابعتقد خادشة للحياء (:
بواسطة طالب اسطوري (11.6ألف نقاط)  
تم الإظهار مرة أخرى بواسطة
أسعد الله صباحك عزيزتي سمر :)
لم أقصد خادشة للحياء , ولكنني لاأحب منظر المنطقة بعد الحجامة , تشعرني بالقشعريرة هههه
إفعلي ما ترينه ممناسبا عزيزتي , وهو بالتأكيد سيكون قمة في الروعة
بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
وصباحك❤❤❤❤
اهاااا هههههه اذا هيك ماشي مو مشكلة هههه تسلميلي
بواسطة طالب عالمي (8.7ألف نقاط)  
+2 تصويتات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ❤️ 

مساء الخير ❤️ 

كيف حالك دكتور بيتر كيف حالك سموووره 

منشووور رووووعه كتير كتير 

بالنسبه لموضوع الشهر القادم سأختار الم المعده ❤️❤️✨ 

تسلمو كتير ❤️❤️❤️ 

بالتوفيق ❤️⁦(✿^‿^)⁩ 

بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
مسا الوووورد احلى الاؤؤ تسلميلي ياااارب
صار في تعادل بقى بالتصويت شو بعمل انا ههههه
بواسطة طالب عالمي (8.7ألف نقاط)  
ههههه معلش
بصراحه انا اخترت الم المعده لانه كتيير وحش وكمان لان تقريبا بعرف كل شيء عن الحجامه
بس ااحجامه مش ممكن نعملها علطول
بس الم المعده موجود باى وقت ⁦◉‿◉⁩
باختصار مليش دعوه لازم الم المعده هههههههههههه
بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
معك حق فعلا ههههه انشالله يفوز إذن و اذا ما فاز المرة الجاية رح اعمل بلا تصويت واختاره لحالي لعيونك
بواسطة طالب عالمي (8.7ألف نقاط)  
ان شاء الله ❤️❤️❤️
هههههه حبيبتي تسلمي ❤️❤️✨
بواسطة طالب عالمي (7.7ألف نقاط)  
+2 تصويتات

احسنت دكتور بيتر 

شرح مفيد ونصائح مفيدة وتمارين مفيدة جعله الله بميزان حسناتك

اختار موضوع الم المعدة 

استمر وواصل تقدمك heart 

بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
هلأ مريووومة صباح الورد
تسلمي يارب.... بيتر بيشكرك على دعواتك وبيقلك ادعيلي كمان اخلص من سمر هههه
بواسطة طالب محترف (3.7ألف نقاط)  
+2 تصويتات

ماشاءالله كالعاده افدتنا ياباشا♥️مننحرمش (:

اختار : الربو 

بالتوفيق يارب ♥️

بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
تسلميلي يا روجا اشتقنااالك
بواسطة طالب محترف (3.7ألف نقاط)  
ربي يسلمك ويسمنك سموري♥️وانا بالاكتر والله
بواسطة طالب عالمي (7.3ألف نقاط)  
+1 تصويت
صباح الخير سمر

كيفك ...

معلومات رائعة ...جزاك الله خير

أعلم اني اجيت متأخر هل مرة ..لكن ما باليد حيلة ..في بعض ظروف مانعي... لكن ان شاء الله خير في القادم

ويسلم ايدك على هاي منشور

دومتي بالخير والتوفيق دائم عزيزتي ❤❤
بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
صباح الورد نجلاااؤؤ كيفك اشتقنااالك
الله يكون بعونك وييسر امورك ❤❤
تسلميلي يارب
بواسطة طالب عالمي (7.3ألف نقاط)  
مساء نور حبيبتي سمر ❤❤
تشتقالك الجنة حبيبتي
تسلملي ..اللهم امين... ويوم طليق سعيد للجميع
دومتي بالخير عزيزتي موفقة دائما وابدا
71 Online Users
0 Guest 71 Member
Today Visits : 31312
Yesterday Visits : 41462
Total Visits : 42809529

25.4ألف أسئلة

124ألف إجابة

154ألف تعليقات

29.4ألف مستخدم

مرحبًا بك إلى Taleek Discussion، مناقشات طليق - حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين. تذكر اننا هنا جميعا لمساعدة بعضنا البعض فيرجى الالتزام بقوانين وارشادات المنتدى حتى نبقي عائلة طليق نظيفة وانتاجية - لا تنسى التصويت للاجابات الصحيحة والتصويت بالسلب للاجابات المضللة او المخالفة
add
لعبة السجن
...