تحدثنا في الحلقة الماضية كيف ان العقل يتعامل مع التعب والتوتر النفسي الوهمي
على انه واقعي كليٍاً ويرسل اشارة الالم ذاتها, ( لمشاهدة الحلقة السابقة 14# )
اذا,... كيف ينعكس هذا الامر على صحتنا, وما هو المسؤول عن هذا الانعكاس ؟!!
هنالك انعكاس خطير وكبير للتعب والتوتر النفسي على صحة الجسم حيث ان
90% من الامراض التي نتعرض لها هي جراء التوتر, ويسمى هذا التأثير
NOCEBO " effect "وهو المعاكس ل .. PLESCEBO 4# التي شرحتها في السابق
ولكن, من هو المسؤول عن ادارة هذا السيناريو الى ان ينتهي بالمرض؟
عند التعرض للتوتر فهذا يسبب ارتفاع مادة الكورتيزول " Cortisol " في الدم
مما يسبب تركز الدم في الاحشاء ( حيث تتم صيانة الجسم وعملية الشفاء )
ويليه انغلاق اوعية الدم ومن ثم تقوم هرمونات التوتر بغلق الجهاز المناعي
" Immune system "ومن هنا تبدأ اعراض المرض في الظهور لكن,
ليس من الضروري ان يأتيك المرض فجأة فمن الممكن ان تكون مريضا وعندما كان
الجهاز المناعي مفتوحا كان يمنع المرض عنك ولكن عندما تم اغلاقه هنا تحدث المشكلة..
.. ويبقى السؤال,.. لماذا اصلا يتم اغلاق الجهاز المناعي في هذه الحالة؟!
حسناً, السبب أن الجهاز المناعي في طبيعة الحال يستهلك الطاقة للعمل
وعندما نتعرض للتوتر يتم دفع الطاقة الى الاطراف " الايدي والارجل "
وتسمى هذه الحالة ب fight or flight ومن الطبيعي ألا نشعر بهذا في اطرافنا
بسبب انشغال عقلنا بالحدث الذي سبب التوتر لنا في المقام الاول ..
ومن الجدير بالذكر أنه من اكثر الاشخاص تعرضا لهذا السيناريو هم الاشخاص
الذين يكبتون مشاعرهم ومشاكلهم ويبقونها داخلهم بدل البوح بها...
لنفكر من جديد # الموضوع القادم : ذاكرة القلب 16#
هل لديكم اسلوب معين للتعامل مع التوتر في الحياة اليومية
شاركوني تجاربكم وكيف اصبحت نظرتكم للتوتر.