First time here? Checkout the FAQ!
x

الملاحظات

هل تعلم ان ؟4 [ تمت إجابته ]

في تصنيف تجارب شخصيه
بواسطة طالب مبتدئ (160 نقاط)  
+3 تصويتات
116 مشاهدات

هل تعلم ان هناك فوائد للضحك؟و هي :
فوائد الضّحك حماية القلب تبيّن أنّ الضّحك يحمي القلب بشكلٍ غير مباشر، و ذلك لأنّ الضّغوط العقليّة تسبّب خللاً للبطانة الّتي تحمي الأوعية الدموية، وما إن تتأثّر تلك البطانة فإنّه ينجم عنها بعضاً من ردود الفعل الّتي تتسبّب في تراكم الكوليسترول على جدار الشرايين التاجيّة ممّا يؤدّي بالنّهاية إلى حدوث الأزمات في القلب، وعندما يضحك الإنسان من قلبه يفرز هرمون الكورتيزول (الهرمون الّذي يُفرز عندما يكون الإنسان تحت تأثير الضغوط) بشكلٍ قليل؛ لذا عندما يكون الإنسان في حالة ضغوط ويقوم بممارسة الضّحك؛ فإنّه يقلّل من معدّلات إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول، كما يقوّي الجسم من خلال إفراز الأجسام المضادّة الّتي تحارب العدوى، والّتي تمنع تصلّب الشرايين، ومن ثَّم إصابة الإنسان بالذّبحة الصدريّة أو الأزمات القلبيّة. زيادة النّشاط في الصّباح والنوم في المساء بيّن الباحثون أنّ الضّحك مائة مرّة له تأثير مساوٍ لممارسة الرّياضة على عجلة لمدّة 15 دقيقة؛ فالضّحك يعمل على تشغيل الجهاز التنفّسي والحجاب الحاجز، ومنطقة البطن، وعضلات الوجه والأرجل والظهر. وثبت أنّ من يعانون من آلام العمود الفقري، ولا يمكنهم الاستغراق في النّوم، إذا مارسوا الضّحك لمدّة عشر دقائق يمكنهم النّوم حوالي ساعتين متّصلتين من دون آلام. زيادة كفاءة جهاز المناعة تحدّ الضغوط من كفاءة جهاز المناعة، وتعمل روح الدّعابة على رفع قدرة الجسم لمحاربة العدوى عن طريق إفراز الأجسام المضادة، كما تعزّز من تواجد الخلايا المناعيّة؛ فعندما نضحك إنّ الخلايا الطبيعيّة الّتي تدمّر الأورام والفيروسات تزيد، ويكثر إفراز الجسم للبروتينات الّتي تحارب العدوّ. وهناك فوائد أخرى للضّحك، منها: يحقّق الضّحك السعادة والسلام النفسي، ويمنحك التجدّد ويزيد من قدرتك على التأمّل والاسترخاء يفيد مرضى التهاب الشّعب الهوائيّة وأزمات الرّبو عن طريق رفع نسبة الأوكسجين في الدم الّذي يدخل للرّئة عندما تضحك فإنّك توتّر كلّ من يسبّب لك الضيق يجعلك الضّحك تبدو أكثر شباباً، وينمّي روح المشاركة، وروح العمل الجماعي، يجدّد الضحك الطاقة، ويجعلك أكثر وسامة ويزيد من تلألؤ عينيك. يعطيك الضّحك الثّقة بالنّفس، وينمّي قدرتك الإبداعيّة. يجعلك الضّحك تفكّر بشفافيّة، ويحطّم طبيعتك المتحفّظة يقلّل الضّحك من الشخير؛ لأنّه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة يرفع الضّحك من مستوى أدائك العقلي، ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترةٍ ممكنة، ويقوّي ذاكرتك.

 

تم إغلاقه بملاحظة: تمت إجابته.

5 إجابة

بواسطة طالب عالمي (6.0ألف نقاط)  
+2 تصويتات
شكرا لكى جنى

معلومات جميله
بواسطة طالب مبتدئ (160 نقاط)  
شكرا لك منال
بواسطة طالب متحمس (1.3ألف نقاط)  
+2 تصويتات

جزاك الله خيرا يا اختي جنى على المعلومات المفيدة الجميلة. موفقة.

بواسطة طالب مبتدئ (160 نقاط)  
شكرا لك صديقتي فاطمة
بواسطة طالب متحمس (1.3ألف نقاط)  
لا شكر على الواجب اختي.
بواسطة طالب متميز (1.6ألف نقاط)  
+2 تصويتات
شكرا للمعلومات القيمة تلك
بواسطة طالب مبتدئ (160 نقاط)  
شكرا لك  أحمد محمد الغزالي
بواسطة طالب عالمي (7.2ألف نقاط)  
+1 تصويت

معلومة جميلة ومفيدة yes

جزاكي الله خيرا ووفقكي اختي جنى heart

بواسطة طالب مبتدئ (160 نقاط)  
شكرا لك على تفاعلك مع
بواسطة طالب متميز (1.8ألف نقاط)  
+1 تصويت

شكرا جنى ❤ واصلي .. بالتوفيق ❤

بواسطة طالب مبتدئ (160 نقاط)  
شكرا عائشة
69 Online Users
0 Guest 69 Member
Today Visits : 9720
Yesterday Visits : 42543
Total Visits : 25915218

24.2ألف أسئلة

122ألف إجابة

152ألف تعليقات

27.3ألف مستخدم

مرحبًا بك إلى Taleek Discussion، مناقشات طليق - حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين. تذكر اننا هنا جميعا لمساعدة بعضنا البعض فيرجى الالتزام بقوانين وارشادات المنتدى حتى نبقي عائلة طليق نظيفة وانتاجية - لا تنسى التصويت للاجابات الصحيحة والتصويت بالسلب للاجابات المضللة او المخالفة
add
...