There are in people's body tow kind of omega , " omega 3 a and omega 6", omega 3 is very important for our bodies.
omega 3 is very important for immune system and our skin.
Fish is important source for getting to omega 3. especially the fish of salmon .
يوجد في جسم الانسان نوعان من الاميغا" omega3 and omega 6" ، أوميغا٣ مهمه جدًا من أجل أجسامنا، أوميغا٣ مهمة من أجل الجهاز المناعى وجلدنا، السمك من أهم مصادر الا وميغا٣ خاصة سمك السيلمون . الاوميغا ٣ هى نوع من الأحماض الدهنية المفيده الموجوده فى الجسم
اتمنى أن تفيدكم هذه المعلومه و دمتم فى امان الله