بسم الله الموفق
هنا اسوق كلمات لك ياشبيه روحي ولك ايها القادم بعدي
في عامي الثالث والعشرين وجدتني
صدقني بعد بحث شاق
واقول وبالله التوفيق
السعاده نتيجه حتميه انها فطرة جبل الانسان عليها
انها الحقيقه المره
لااقول لك كن سعيدا انما اعرف انك جبلت على ان تكون سعيدا
لدا لا تدع حزنا او غضبا يلبسك ابدا
صدقني ما الحزن او الغضب سوى ضيوف عابره تطرق بابك
لا تفتح لها بابك
اصطنع ابتسامه يا اخي سخريه على القادم لانه باذن الغالب سيكون جميلا
فها قد عرفت الحقيقه
دعني اخبرك سرا
قبل ان ينبري لك الحزن او الغضب ليضربك في مقتل
وهنا اتحدث عن نقطه الانهيار حين تفقد السيطره
قبلها انت اغفلت شيئا مهما
نسيت الاهتمام بمزاجك
لا تستهن به فهو فارس من فرسان الله يقف مبارزا عنك
لذا وجب عليك تسليحه جيدا
وهنا ياتي السؤال كيف ذلك
وهنا اسوق تجربتي
بسم الله الغالب
هل تعرف تمارين الضغط
تلك التمارين التي للاسف عرفناها على انها عقاب
من افضل الاشياء التي يمكنك فعلها لكي تحافظ على مزاجك جيدا
بالتالي باذن الغالب لن تنهار ابدا
فبفضل الله تكون انت السابق دائما
وهنا اسمح لي ان اخبرك الطريقه الصحيحه
بدات في البدايه بعشره تمارين ضغط
لا اخفيك سرا كانت بدايتي صعبه لكن الحمد لله كتب لي الصبر
عليك ان تقوم بعشره تمارين ضغط
لا تزد على هذا العدد ابدا
الفكره ان تختار اي عدد لكن استمر عليه
حتى تصل الى مائه حينها اضف واحد
مثلا اخترت العدد خمسه
استمر عليه حتى تقوم بمائه مره
مائه مره في كل مره خمسه مرات
لا تحدد كم مره في اليوم ستقوم بعمل خمستك الخاصه
لا تلزم نفسك بعدد الخمسات التي عليك انجازها في اليوم
المهم ان تحافظ على نفس العدد وعند بلوغ عدد المرات المائه حينها اضف واحد
صارت سته
الان مهمتك فعلها مائه مره
وهكذا لما تبلغ مائة اضف واحد
لا تنسى بعد كل مره ان تشرب جرعه ماء وتاخذ نفس عميق
افعلها كذكرى طيبه لدماغك وابتسم ابتسامه عريضه واضحك بصمت طبعا
كنت اقول في نفسي بعد كل مره يسسسس فعلتها والحمد لله
لا تنسى وانت تقوم بالتمارين الابتسام
انت تحتاج المزاج الجيد
وهنا تحضرني مقوله كنت سمعت مستر ابراهيم ذكرها في احد الفيديوهات
المهزوم ماديا ممكن ان يعود لينتصر اما المهزوم معنويا فهذا ليس منه فائده
كي نقوم باي شيء نحتاج المزاج الجيد
لذا من المهم جدا العمل عليه
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
