☑ نفسياً:
1) لاتحاول حل أي مشكلة عندما تشعر بأنك منفعل فلا يمكنك رؤية الحقائق كما هي وأنت غاضب لأنك تعمل بعاطفتك لا بعقلك،اترك المشاكل حتى تهدأ ليسهل حلها .
2) يجد الإنسان سهولة في حل مشاكل الآخرين وصعوبة بالغة في حل مشاكله الشخصية،لأنه عندما يفكر في مشاكله فإنه يفتقد الموضوعية والتحليل الحيادي وينحاز لرغباته وعاطفته .
3) أحد مسببات الاكتئاب هو التفكير الزائد، لأن التعمق في التفكير الزائد يؤدي إلى أن العقل يصنع مشاكل ومواقف خيالية لم تحدث ويبدأ يشعر بالألم النفسي تجاهها.
4) الشخص الذي يضحك على اخطائة و أقواله و أفعاله و الأشياء الغبية التي يقوم بفعلها هو أكثر شخص غير معرض للإكتئاب والقلق الاجتماعي بحيث لا أحد يستطيع التأثير عليه فهذا الشخص يكون واثق من نفسه وقوي نفسياً.
5) فوبيا الألم (Algophobia) :
يخاف الشخص بشدة من الألم وأن يشعر بالوجع لهذا يختار دائماً الخيار الآمن ولا يجرب المغامرة، الخوف من الألم من أنواع الفوبيا التي يعاني منها الكثيرون دون معرفتهم أنهم مصابون بها.
6) فرك الأصابع علامة تدل على عدم الراحة.. إذا كنت تحاور شخصا و لاحظت بأنه يفرك أصابعه أو يشبكها، فاعلم بأنه غير مرتاح، أو متوتر، تسمى في علم النفس بالملامسة الذاتية للحصول على الراحة أما إقدامك على هذه الحركة فهو دليل على ارتباكك ويجب عليك تجنبها، في المواقف التي تتطلب الثقة بالنفس.
7 ) دراسة: كلما كان الشخص يقرأ أكثر كلما أصبح يفهم مشاعر وآراء الآخرين من حوله بسهولة و بهدوء أكثر.
8 ) أن المرأة الجميلة والفاتنة غالبا ما تكون هي المرآة التي لا تتحدث عن جمالها أو لا تعيره اهتماما بينما العكس صحيح إذا بحسب دراستين أعدتا في إحدى الجامعات الأمريكية فإن حديث المرأة الدائم عن جمالها لا يعد سوى مقياسا لمدة قبحها في الواقع .
