Mucize Sabah, erken uyanmanın önemini ve bunun özel hayatınız, süreciniz üzerindeki etkisini ve ayrıca herkesin hayatını daha iyi yönde değiştirmesine yardımcı olan 6 alışkanlığı anlatan harika bir kitaptır.
Yazar Hal Elrod kitabına kelimelerle başladı
O sabah bir mucize çünkü kelimenin tam anlamıyla hayatınızın herhangi bir alanında anında ve derin değişiklikler yapacak tek şey. Hayatınızı gerçekten iyileştirmek istiyorsanız, bu kitabı hemen okuyun.
Sabahın mucizesi ve erken uyanmanın önemi
Başarılı insanlara baktığınızda, bazı ortak alışkanlıklar olduğunu göreceksiniz, ki bunu yapıyorlar.
En önemlisi, sabah erken kalkmak, çünkü hayatımız üzerindeki etkileri, örneğin
Zihinsel enerjileri yenilemek ve yeni düşünme ufuklarını genişletmek
Enerji eldenıza, başarılı olursunuz ve fiziksel ruh sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olur
Yaşam zorluklarının üstesinden gelmek, kişisel ilişkilerinizi geliştirmek
Stres seviyelerini azaltın ve ruh halini iyileştirin
İşinizi halletmek için bolca zaman olduğu hissine kapılıyorum.
Ve eğer bir gece olduğunu düşünüyorsan, uyumayı çok seviyorsun, erken uyanamıyorsun ve bundan hoşlanmıyorsun.
Günde altı alışkanlık vardır.
Yorulursunuz, yorulursunuz, stresli olursunuz, daha aktif ve üretken olursunuz ve başka bir zaman uyumanız gerekmeyecek.
Hayal etmek için bir hayaliniz varsa ve bu alışkanlıkları sabahın erken saatlerinde uygularsanız, kesinlikle istediğinizi elde edersiniz, çünkü sabah insan aktivitelerini yapmak için en iyi zamandır.
İlk alışkanlık: Sessizliğin tadını çıkarın
Günün erken saatleri düzenli, sessiz ve amaca yönelikse, gününüzün geri kalanı verimli ve amaca yönelik olacaktır.
Rastgele ve düzensizse, gününüz tembellik ve hayatınızdaki yeni şeylere ulaşamama hissi olacaktır.
Bu yüzden günün başında yeterince sessiz olmalı ve günün ilk saatlerinin sessizliğinin tadını çıkarmalı ve düşüncelerinizi düzenlemek için rahatlamalısınız.
Sizin için erken uyanma fikri ne kadar zor olursa olsun, bir saat erken uyanmak size ve hayatınıza kişisel ve profesyonel hayatınızda olumlu gelecektir.
Bu alışkanlığı tekrarlayın ve tekrardan iki saat veya daha fazla önce uyanmaya çalışın, böylece gününüzü daha iyi değerlendirebilirsiniz.
Bu zamanı dua ederek, meditasyon yaparak, zihni temizlenerek, sabahın güzelliğinin tadını çıkararak ve temiz hava soluyarak geçirebilirsiniz.
Alışkanlık 2: Kendini tanımlama onayı
İnsan, değerlerin, inançların, hedeflerin bir koleksiyonudur, sabahın erken saatlerinde uyanır ve bunları vurgulamanıza yardımcı olan amaç ve inançlarınızı ve bunlara olan bağlılığınızı kendinize hatırlatır.
Yazara, boksör Muhammed Ali Clay'in ünlü cümlesinin bu bölümünün bir örneğini veriyorum "Ben en büyüğüm" ya da en büyüğüm.
Bu cümlenin amacı oyunda rakibini korkutmak değil, kendini, hedeflerini, değerlerini ve inançlarını teyit etmek ve hatırlatmaktır.
Bu güvenceler, hızlı bir şekilde istediğiniz kişi olmak ve hayatınızda istediğinizi elde etmek için en etkili araçlardan biridir.
Güvenceler, zihninizi geliştirmenize ve hedefinize yönelik adımlarınıza odaklanmanıza olanak sağlar
Ve bunu her gün tekrarladığınızda, bilinçaltınıza bahsettiğiniz kişinin siz olduğunuz izlenimini verirsiniz ve zihniniz buna göre hareket etmeye başlar ve gerçekliğinizde son gerçekleşir.
Üçüncü alışkanlık: hayal gücü
Ve yazar hayal gücüyle iki anlama gelir.
Hedefinize, ihtiyacınıza veya hırsınıza ulaştığınızı veya ulaştığınızı hayal edin.
Ayrıca bu hedefe attığınız adımları hayal edin.
Buna yaratıcı algı, zihinsel egzersiz veya başka bir deyişle hayal gücünüzü kullanarak dış dünyanızda olumlu sonuçlar arama uygulaması denir.
Hayatınızda meydana gelen net bir zihinsel imaj ve belirli sonuçlar yaratmak
Ya da başka bir deyişle, hayallerinizden istediğinizi elde etmek için ne yapmanız gerektiği konusunda zihninizi eğitin.
Alışkanlık 4: Egzersiz
Spor sabah mucizesinin temel direklerinden biridir, günün başında 10 dakika koşmak, yürümek, basmak veya yoga yapmak güne en iyi başlangıcı verir.
Egzersiz vücudunuza enerji vermenize, oksijen alımınızı artırmanıza, enerjinizi önemli ölçüde artırmanıza ve sağlığınızı artırmanıza yardımcı olur.
Ayrıca özgüveninizi artırır, daha iyi düşünmenizi ve daha uzun süre odaklanmanızı sağlar
Alışkanlık 5: Okuma
Okumak, hayatın her alanında başarılı olmak için ihtiyacınız olan bilgi, fikir ve stratejileri kazanmanın en anlık yoludur
Yazar, sabahın erken saatlerinde herhangi bir kitaptan günde en az 10 sayfa okumaya ayırılmasını önerdi.
İster insani gelişmeye, ister iş için, ister kendi benliğinizi geliştirmek istediğiniz herhangi bir alanda kitaplar olsun.
Kur'an veya İncil gibi dini kitapları da okuyabilirsiniz, okuma eğiliminde değilseniz sesli kitap dinleyebilirsiniz.
Alışkanlık 6: Yazma
Hal Elrod yazma bir tür ucuz tedavidir, daha iyi için hayat değiştiren fikirler üretmenize yardımcı olan en iyi sabah uygulamalarından biridir.
Sadece yaşadığınız tüm hayalleri, beklentileri, vizyonları, fikirleri, başarıları veya dersleri yazın.
Ya da ne elde etmek istediğinizi veya ne planladığınızı yazın, yeni bir bakış açısı veya fikir edinmenize yardımcı olur ve beyin fırtınası yapmanıza ve karşılaştığınız sorunları çözmenize olanak tanır.
Yazmak ayrıca gelecekte üzerinde çalışmak istediğiniz önemli fikirleri kaybetmenizi önler ve odağınızı minnettar olmak için neye bağlı olduğunuza veya daha önce yaptıklarınıza yönlendirır.
Sabah Mucizesi'nin Özeti
Sabah Mucizesi'nin özeti, erken uyanmanın tüm hayatınızdaki en ani ve derin değişikliklerden biri olduğudur.
Çünkü başarılı bir insan ya da hayatınızın bir parçası olarak başarısız olup olmadığınıza bakılmaksızın hayatınızı etkili bir şekilde kontrol etmenize yardımcı olur.
Kendine her gün bir hediye veriyorsun, kendine istediğin ve yaşamayı hak ettiğin hayatı veriyorsun.