السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحل تسمع كتير برامج صوتية
بعديها تقرأ ٢٠او نصف ساعة
وتكتب ٥دقائق اي حاجة خلال اليوم
او اي موضوع تكتب عنه
و محادثة بردوا مع نفسك بس بصوت
علشان تتعود علي التحدث والأفضل طبعا بعد كده مع حد
يعني كله علي بعضه هيبقي ساعة في اليوم
هتلاحظ ان شاء الله تطور
بالتوفيق
