Question

انا دائما اكون محضرة نفسيا و ذهنيا لإجتياز امتحانات و لكن كلما يأتي امتحان انجليزي و فرنسي اخاف و لاأعرف لماذا ممكن الرد و المساعدة يأخواتي

Answer 1

بعض النصائح البسيطة التي قد تساعدك على تجنب الخوف من الامتحانات:

1. الدراسة والتحضير المناسب للامتحان: في أغلب الأحيان يكون الخوف متخيلا فقط. الحل هنا بسيط جدا، وما على الطالب سوى التحضير المناسب للامتحان، وبذلك يكون الشخص متهيئا بصورة جيدة لكل سؤال دون خوف.

2. رسم وتخيل نهاية سعيدة للامتحان عن طريق التحضير النفسي لكيفية الإجابة وكيفية توفير الوقت في الامتحان،

3. التغذية الجيدة للجسم تلعب أيضا دورا مهما في التفكير السليم. على الطالب تهيئة طعام وشراب مناسب وصحي عند التحضير للامتحان، وحتى أثناء الامتحان إن أمكن

4. يجب التحضير بصورة مبكرة للامتحان وعدم تضييع الوقت وتركه للحظات الأخيرة. وينصح بعدم الدراسة والتحضير في اليوم الأخير قبل الامتحان، لأنها قد ترفع من درجة توتر الشخص.

5. البدء بالأسئلة السهلة في الامتحانات، أو التي تعرف إجاباتها، وذلك لكسب الوقت.

6. وفي الامتحانات الشفوية وعندما يفقد الطالب التركيز، فما عليه سوى قول ذلك وطلب استراحة قصيرة لاسترجاع أفكاره، بدلا من المخاطرة بالاستمرار بالامتحان الشفوي وعدم الإجابة على الأسئلة بصورة صحيحة،

7. ومن يعاني من الخوف المزمن من الامتحانات فينصح باتباع رياضة مناسبة للتخفيف عن ذلك. لا يوجد شخص لا يشعر بالخوف قبل الامتحانات، وقليل من الخوف قد يكون إيجابيا في بعض الأحيان.

8. والنصيحة الأخيرة تقول: إجراء امتحان ما ليس قضية حياة أو موت للطالب. فما عليك يا عزيزي الطالب سوى محاولة أفضل ما بوسعك للنجاح في الامتحان. وإذا ما فشلت فيه، فهذا لا يعني نهاية العالم بالنسبة لك، بل حاول من جديد إلى أن تنجح.

وبالتأكيد يجب ان تذكر الله وتدعوه كثيرا فهو قادر علي كل شيئ

بالتوفيق

Answer 2

لا تخاف يا اخي فالخوف هو الذي يفشل اغلب المتفوقين .

الخوف.. هو أسوء مستشار للإنسان.

استعن بالله ولا تعجز .

Answer 3

يمكن بسبب فكرة سابقة عن اللغات انا ايضا حدث لي ذلك حيث كنت من دائما لدي نقص في الانجليزية و عندما ياتي امتحان فيها يكون في نفسي فكرة انني لن افهمه وحقيقة لا افهم اي شئ تقريبا ولكن عندما بدات اتعلم الانجليزية بدات افهم الكثير فيها وكان من بين الدروس التي تعلمتها في وصف شخص وفي احدى امتحانات الباكالوريا اتى في الامتحان وصف شخص ولم اجب جيدا حتى السؤال لم اعطيه وقت لان لدي فكرة مسبقة انني لا افهم الانجليزي ونسيت اني اتعلمه وان هذا الدرس اصلا سهل وتعلمته وحتى انتهى الامتحان وسمعت الاخرين يتحدثون انه كان حول وصف شخص حزنت لاني لم ارد البال لذلك

لهذا اذا كان هذا السبب حاولي تغيير فكرتك تجاه نفسك ومستواكي

Answer 4

عن تجربه، ادرس جيدا، استعن بالله، كل ما كتبه الله لك سيكون

Answer 5

هذا شيء طبيعي جميعنا يحدث معه ذلك أحياناً ،  

• جهزي نفسك للأمتحان دراسياً و نفسياً جيد جداً ، بحيث يكون لديك ثقة تامة في الحصول على الدرجة النهائية به.
• و أيضاً يجب التحضير للإمتحان بصورة مبكرة و عدم تتضيع الوقت و تركه للحظات الأخيرة لأن هذا يكون هو أساس التوتر و القلق .
• و ارسمي نهاية سعيدة للإمتحان في ذهنك عن طريق التجهيز النفسي لكيفية الإجابة و توفير الوقت في الإمتحان . 

و بالتوفيق لكِ ⁦❤️⁩ 

Answer 6

اولا الدراسة تكون من قبل حتى تترسخ المعلومة في عقلك الباطن ولا تنساها ولا تخف منها وعتبرها مادة كباقي المواد وثق في نفسك أهم شئ، وربي يوفقك ووفق الجميع.

Answer 7

طلما انك ذاكرتي جيدا ولم تقصري فتوكلى على الله وأحسني الظن به ولن يخب ابدا ابدا.... بالتوفيق

Answer 8

اقرئي القرآن الكريم و يجب أن تتوكلي على الله و  ثقي في نفسك و قلي مع ذاتك أني أستطيع اجتياز هذا الامتحان و انسي الخوف

Comments

شكرا يأختي صغيرة

Answer 9

اوثقي بنفسكك، لا تضغطي ع نفسك فالمذاكرة أبد لان الضغط دا هو الي بيضغط عليك نفسيا ولا تخوفي نفسك من الاختبار علشان دا مجرد اختبار مش هو حرب ومش حتموتي لو فشلتي.