First time here? Checkout the FAQ!
x

الملاحظات

كيف تتغلب على التسويف و التأجيل؟ [ تمت إجابته ]

في تصنيف اسئله عامه
بواسطة طالب متحمس (589 نقاط)  
+13 تصويتات
553 مشاهدات
اضع اهذاف يومية في راسي ،لكن غالبا ما اجل فعلها للغد أو اعوضها بنشاط اقل أولوهذا خطأ و احس بالندم و الحيرة على اليوم الغير انتاجي.

فما نصاءحكم ؟
تم إغلاقه بملاحظة: تمت إجابته.

13 إجابة

بواسطة طالب محترف (4.9ألف نقاط)  
+10 تصويتات

​​​​​​أهم شي ما تخلّي أهدافك اليومية في رأسك، اكتبيها اكتبيها اكتبيها على الموبايل لكن الافضل تكتبيها بإيدك على ورقة وقلم، ومعلش لو كانت في البدايه اهداف يومية بسيطه وصغيره لأن متأكدة كل ما تعملي شي هدف من القائمة وتشطبي علي هيك او تحطي ☑ رح تشعري بالإنجاز وتكبر القائمة. 

خطر الموبايل smiley حاولي تقفليه وانتي بتشتغلي بهدفك، لأن رح يشتتك جدا. 

وخليكي شديدة شوي مع نفسك لأن أكيد مش بتحبي شعور الندم الّي بتشعري فيه آخر اليوم بسبب عدم انجاز أي حاجة. 

جربي هالشي مارح تخسري ان شاء الله وبالتوفيق laugh

بواسطة طالب عالمي (7.1ألف نقاط)  
نصيحه
تكتب
بماء
الذهب..
بواسطة طالب متميز (1.9ألف نقاط)  
عُدل بواسطة
+9 تصويتات
لازم يكون عندك هدف كبير عايش عشانه كمثال ان يكون هدفك تكون ناجح دا هدف مش محدد وهدف مش كبير، لكن ان يكون هدفك هو خدمة أمتك، ان توصل رسالة الإسلام ع ايدي ناس ناجحة،كتير بفكر ان الأجانب اللي بيموتوا ع غير الإسلام انا هتحاسب ع كده، لأن احنا كمسلمين لو كنا متقدمين اكيد كنا هنلفت نظرهم لنا ولديننا، بالتالي اما بتحقق حاجه كويسة ع الاقل بتخلي مسئوليتك انك حاولت تعمل اللي عليك. كمان من باب المؤمن القوي خير واحب الي الله والنجاح طبعا قوة..

تخيل نفسك وأنت محقق اهدافك وبتساعد الناس تحقق أهدافهم وتاخد اجر

الحياة كمان مش هتنتظرك، والفرص اما تجيلك مش هتستناك تجهز لازم تكون مستعد

الاستيقاظ مبكرا مع هدوء قبيل الفجر هتقدر تركز وتنجز كتير فاليوم مش هيضيع

ممكن تحقق اكتر من فايدة مع استيقاظك مبكرا زي الدعاء ف الثلث الأخير وصلاة الفجر وتتنفس نسمات الفجر المنعشة الصحية وتتأمل اول شعاع للشمس وتعرض جسمك لفيتامين د اللي بيحميك من الاكتئاب وهشاشة العظام وتشرب مشروب دافي، الشاهد انك بتعمل طقوس للمذاكرة تخليها ممتعة ووقت مفيد اكتر.. وبعدين لو فكرت ف الموضوع شوية هتلاقي اما بتأجل مش بتستريح برضو لان تأنيب الضمير بيستهلك طاقتك فكان أولى تضع الطاقة دي ف انجاز،كمان استمتع بشعور اللايك يعني تكتب لنفسك قائمة مهام وتعمل علامة ع اللي انجزته، ده هيحمسك للمزيد

انا بعمل حاجه جربها ممكن تعجبك، اني بكتب كل المهام بتاع الاسبوع (مش باليوم) وبكون متحمسة ف الايام الأولى اني أنجز وفعلا بقدر اعمل معظم الحاجات ف الايام الأولى واما يقل حماسي بتكون اصلا معظم المهام فعلا خلصت

بارك الله وقتك وجهدك
بواسطة طالب متحمس (957 نقاط)  
كلامك محفز حقاSoly
بواسطة طالب محترف (3.1ألف نقاط)  
ما شاء الله ممتازة...بارك الله فيكي.. وأكثر من أمثالك ونفع بكي
أثناء قرائتي لإجابتك.. أحسست بهدوء نفسي.. وراحة نفسية
فما بالك بتطبيق هذا المقترح أشعر أن نتائجه عظيمة
شكراً.. بالتوفيق...
بواسطة طالب جديد (87 نقاط)  
+3 تصويتات
حان الوقت ان تبدأ لا يوجد مجال للتسويف والتأجيل عليك ان تبدأ الان الله يوفقك لنا فيه الخير ان شاء الله اخي الكريم
بواسطة طالب جديد (40 نقاط)  
كلامك صح
عليك ان لاتدع الكسل يسيطر عليك
العقل يريد الراحة ولا يريد ان يتعب
ولكن بالراحة نلقى الندامة فكلنا نريد ان نرتاح من التعب
ولكن لدينا اهداف علينا ان نحققها
عليك ان تقاومي للإجل الوصول لاهدافك واحلامك
بالتوفيق
بواسطة طالب محترف (3.1ألف نقاط)  
+3 تصويتات

التسويف والتأجيل يجعل الأمور تتفاقم

وتزداد تعقيدا.. وتتأخربن عن تحقيق أهدافك

إليكي بعض النصائح والتي أنصح بها نفسي ايضا

١ - استعيذي بالله من الشيطان الرجيم لأنه لا يريد لكي النجاح

٢ - انطلقي نحو هدفك واستعيني بالله وقولي اللهم اني أعوذ بك من الكسل

٣ - حاولي الإبتعاد عن كل ما يشغلك أو يضيع وقتك بدون فائدة

واخيرا انصحك بمشاهدة هذا الفيديو الذي سيعرفك قيمة الوقت واستثماره على الوجه الأمثل من هنا

بواسطة طالب مبتدئ (204 نقاط)  
+2 تصويتات
عندما تضع هدفاً ما في رأسك قم ونفذه حالاً  وضع في اعتبارك دوماً بأنك إن لم تفعل هذا الأمر الآن قد لا تفعله أبداً .
بواسطة طالب متحمس (684 نقاط)  
+2 تصويتات
انصحك بمشاهدة فيديوهات استاذ ابراهيم عن تحديد الهدف و تنظيم الوقت لقد كنت مثلك ولكن افادوني كثيرا عندما شاهدتهم
بواسطة طالب مبتدئ (230 نقاط)  
+1 تصويت
حاول ان تعمل جدول مهام مرن حتى لا تحس بالاحباط عند عدم انهائه وحاول ان تتممه ولو نسبيا واجعل فيه قابلية الاستدراك

مثال مهام اليوم لم تكملها خاول غدا اكمال مهامه +مهام اليوم

ملاحظة :

غير الانتاجي وليس الغير انتجاجي لان في اللغة الربية الغير تعني الشخص الاخر اذن نحذف ال
بواسطة طالب متحمس (589 نقاط)  
شكرا على النصيحة و شكرا على التصحيح .بالتوفيق
بواسطة طالب مبتدئ (262 نقاط)  
+1 تصويت
أولا توكلي على الله.

ذكري نفسك بالدافع الذي من أجله تحاولين الوصول لذاك الهدف وستتحفزين.

اطلعي على قصص الناجحين.

اكتبي..اكتبي. ثم اكتبي، اكتبي ما تنوين فعله في يومك وكافئي نفسك كلما انجزت شيئا وعاقبيها ان لم تفعلي.

جربي طريقة "اكتساب العادات"، اي شيء اردت جعله عادة يومية، حددي هدفك لليوم بشرط ان يكون"هدفا صغيرا بغباء" مثلا اردت اكتساب عادة الرياضة، الزمي نفسك بممارسة الرياضة "10 ثواني" يعني مهما كنت تعبانة ستفعلين ذلك، في الاغلب ستمارسينها اكثر من ذلك وبهذا تكونين قد حققت اكثر مما حددت، وستتحفزين. وان عجزت فستكتفين بما حددته وتعتبرين حققت ما سطرته.. وهكذا. هذه طريقة فعالة جدا.

اتمنى اني استطعت توصيل الفكرة.

وفقك الله.
بواسطة طالب متحمس (834 نقاط)  
+1 تصويت
1 ابدأ بجدية لأن هذا الأمر يحتاج إلى عزيمة وإرادة

2 قومي بكتابة أهدافك في ورقة او جدول مرتب ووزعيها بنظام، ويجب عليك أن تكتبي أهدافك حتى وإن كنت تتذكريها، ولكن أكتبها حتى تصبح ملموسة لأن عندما الشيء يكون ملموس أو مكتوب يشعر بأهميته.

3 حددي أهدافك وراجعيها قبل النوم أي يجب عليكي ان تحددي هدفك من المساء.

وستجدين فيديو لأستاذ إبراهيم يتكلم عن هذا في ذا أمريكان انجلش
بواسطة طالب جديد (53 نقاط)  
+1 تصويت
إذا خطر في بالك فعل شيء جيد فافعله مباشرة لا تنتظر تحاليل عقلك
بواسطة طالب عالمي (6.9ألف نقاط)  
0 تصويتات
بكل تاكيد وبكل صراحة عليك ان تبدأ الان

ابتعد عن الهاتف والانترنت
بواسطة طالب متحمس (1.4ألف نقاط)  
0 تصويتات

بص انت لازم تعرف حاجه مهمه جدا هي أن الحياة آخرها مصريين

أما انك تحقق هدفك أو تشتغل عن اللي حققه

لازم تفكر وتأخذ موقف صارم من نفسك

يعني خلاص انا لازم اعمل كدا يبقا هل كدا

مفيش اعزار

وأهم حاجه تكتب اللي انت قررته ومشكلتك علي الورق وقراها كل يوم

بس طبعا يكون الكلام إيجابي زي

انا خلاص هبطل تأجيل وهشتغل شغلي

اإليك بعض الخطوات المفيده

 1 قسم عملك الي أجزاء صغيره حتي لتشعر بصعوبة

2 اعمل أو اشتغل شغلك لمده 25 دقيقه ثم استراحة 5 دقائق 

دي خطوه تخلي مخك يتحفز اكتر وممتع جدا بس لازم تلتزم بالوقت 

3 أعزل نفسك عن الاخري في ال 25 دقيقه ليصار ذهنك وتعمل احسن

4 كافة نفسك في وقت الاستراحه

هاتان الخطوتان يجبرااااان  عقلك على الشعور بأنه سيفعل شيء مهم وسوف يركز به كثيرا

بالتوفيق دعوانا لك♥

بواسطة طالب متميز (1.5ألف نقاط)  
0 تصويتات
هناك كتاب اسمه  كتاب العادات السبع للمراهقين الاكثر فعاليه   يمكنك تنزيله وقراته. تستغرق اسبوع   اذا كان لديك العديد من المهام  او ثلاته ايام اذا التزمت بقراته لاكماله كتاب جميل يتناول  اكتساب العادات للمراهقين  وقد طرح موضوع التسويف ووضع خطوات  سهله  وجميله لحله. يمكنك اتباعها  فهو  ملي بالرسومات وقصص الحقيقه  لن يصيبك منه الملل.

 واتمني ان تحل هذه المشكله عندك
188 Online Users
0 Guest 188 Member
Today Visits : 26193
Yesterday Visits : 55702
Total Visits : 44252015

25.4ألف أسئلة

124ألف إجابة

154ألف تعليقات

29.5ألف مستخدم

مرحبًا بك إلى Taleek Discussion، مناقشات طليق - حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين. تذكر اننا هنا جميعا لمساعدة بعضنا البعض فيرجى الالتزام بقوانين وارشادات المنتدى حتى نبقي عائلة طليق نظيفة وانتاجية - لا تنسى التصويت للاجابات الصحيحة والتصويت بالسلب للاجابات المضللة او المخالفة
add
لعبة السجن
...