معلومات غذائبة مهمة جدا لصحتكم ..
اضرار تناول السكر :
▪️ان تناول ملعقة سكر تخفض مناعة الجسم بنسبة 50%..
▪️ السكر يسبب الزهايمر.
▪️ السكر غذاء للخلايا السرطانية،
▪️ السكر يسبب امراض القلب.
▪️السكر سبب زيادة الوزن.
▪️السكر سبب تخزين الدهون.
▪️كل مرض يصيب الإنسان تجد للسكر علاقة به.
(النعناع) :
▪️دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام
▪️ملين للمعدة والأمعاء
▪️مضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.
▪️يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس.
▪️يسكن السعال ويهدئ الأعصاب ومدرر للبول
المشروبات الغازية :
▪️تزيد من كبر حجم خصر المرأة،
▪️شرب علبة كولا تنزل مناعة الجسم لمدة ٦ إلى ٨ ساعات لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر.
▪️ تسبب هشاشة العظام،
▪️تؤدي الي مشاكل في القلب والكلى.
▪️السمنة ومرض السكري،
▪️تسوس الأسنان.
خطورة مشروبات الطاقة على الأطفال:
تسبب تسارع النبض، تشنجات، جلطات، موت المفاجئ.
(الشاي الأخضر):
رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.
(السلمون) والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.
احرص على شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتنقية الجسم من السموم
(المشي):
لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.
(الثوم):
له القدره على رفع جهاز المناعة.
(الزنجبيل):
يسرع من التمثيل الغذائي و يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.
