First time here? Checkout the FAQ!
x

الملاحظات

للتغلب على الخوف في الامتحانات

في تصنيف تجارب شخصيه
بواسطة طالب محترف (3.8ألف نقاط)  
+7 تصويتات
330 مشاهدات

التغلب على الخوف في الامتحانات

يعاني الكثير من الطلاب في مختلف المراحل الدراسية من الخوف والقلق قبل الدخول لقاعة الامتحان بالرغم من استعدادهم الجيد له وهذا من شأنه أن ينعكس بنتيجة سلبية على نفسية الطالب ووضعه في الامتحان، وتكون نتائجة غير مرضية مما يشعر الطالب بالإحباط وعدم القدرة على مواصلة الدراسة بالشكل الجيد، ولكن يمكن القضاء على هذا الخوف باتباع عدة طرق سأتطرق لها في المقال التالي

خطوات التغلب على الخوف في الامتحانات

الثقة العالية بالنفس

الثقة بالنفس عامل مهم جداً لنجاح أي موضوع سواء كان الامتحان أم غيره، فيجب عدم ترك مجال لأحد أن يزعزع هذه الثقة، كذلك يجب عدم النظر للامتحان على أساس أنه نهاية العالم وأنّ الفشل فيه يسبب فشلاً في الحياة بشكل عام، بل يجب النظر إليه على أنه أمر بسيط وسهل وطبيعي لكنه يحتاج إلى بعض الاهتمام والمذاكرة والدراسة والتركيز وعدم تركه جانباً

فهم المادة جيداً

يجب فهم المادة بشكل جيد وعدم حفظها دون فهم؛ لأنّ الفهم يبقى عالقاً في الذهن لأطول فترة ممكنة، ويمكن بعدها صياغة الجمل والعبارات بالطريقة المناسبة لإيصال الفكرة عند حل أي سؤالٍ في الامتحان، بعكس الحفظ الذي ينقل الكلمات من الكتاب إلى الورقة، كما أنها معرّضة للنسيان في أي وقت

تجنب المناقشات مع الزملاء قبل الامتحان

تكون المناقشات قبل الامتحان غير مفيدة، وتثير القلق والتوتر قبل الدخول للامتحان كما تسبب تداخلاً في المعلومات، فكل طالب لديه طريقته وأسلوبه في الدراسة تختلف عن الآخر، ولكن يمكن حل بعض الأسئلة غير المفهومة والتي لا يملك الطالب إجابة صحيحة لها

تجنب المذاكرة في اللحظة الأخيرة

من الأفضل عدم ترك أي جزء من المادة لدراسته في وقتٍ قريب للامتحان فهذا لا يجعلها تترسخ في الدماغ ويصعب استرجاعها وتذكرها، بل يفضل دراستها قبل ذلك بوقت ومراجعتها قبل الامتحان حتى يسهل تذكرها وعدم نسيانها

أخذ وقت للتأمل والاسترخاء

هي أفضل طريقة للقضاء على التوتر والقلق، فبعد الانتهاء من المذاكرة وتجهيز كل ما يلزم الامتحان، يمكن التأمل ولو لفترة قصيرة تتراوح ما بين 5-10 دقائق قبل الدخول للامتحان، فهذا من شأنه أن يقضي على الخوف والقلق نهائياً

الالتزام بالمنهج المقرر

إنّ التوسع بالمعرفة والدراسة قبل الامتحان بوقتٍ قصير من شأنه أن يسبب للطالب التشتت وضياع المعلومات، فيفضل التركيز على المنهاج المقرر وفهمه جيداً للحصول على نتيجة مرضية وقت الامتحان

تدوين النقاط والملاحظات الهامة

هي خطوة استعدادية قبل الامتحان بأسبوعين أو ثلاثة، فيجب تدوين المعلومات المهمة التي يحتاجها الطالب للرجوع إليها في وقتٍ لاحق على مذكرة أو مدونة صغيرة

الاطلاع على امتحانات سنوات سابقة

من المفيد الاطلاع على امتحانات المواد لسنوات سابقة خاصة إذا كانت لنفس المدرس، لأنه عادة يكون هناك الكثير من الأسئلة التي يركز عليها المدرس في الامتحان وتكون مكررة في أكثر من سنة

بالتوفيق، وأراك في القمة

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

5 إجابة

بواسطة طالب متميز (2.0ألف نقاط)  
+2 تصويتات

يا سلااام كلام اكثر من رائع 

احسنت القول فعلا 

بالتوفيق و أن شاء الله نلقاك بالقمة 

بواسطة طالب محترف (3.8ألف نقاط)  
هههههههههه
صحيح
بواسطة طالب عالمي (6.1ألف نقاط)  
سمعت السنة الي فاتت بس ماصدقت هههههههه يعني هم يجيبولكم من برا الكتاب
بواسطة طالب محترف (3.8ألف نقاط)  
لا
السؤال بيكون في تحوير و بيلف و يدور ( غير مباشر ) بس كده
بواسطة طالب عالمي (6.1ألف نقاط)  
هذا ادهى وامر
بواسطة طالب محترف (3.8ألف نقاط)  
فعلاً والله
بواسطة طالب عالمي (7.2ألف نقاط)  
+2 تصويتات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

مقال رائع وفخم ، وعن تجربه شخصيه كل هذه المعلومات صحيحة وتؤتي ثمارها بفضل رب العالمين ، وجزاكم الله خير الجزاء ولا حاسبكم يوم اللقاء ، بالتوفيق ان شاء الله تعالى استمر . 

وشكراً . 

بواسطة طالب محترف (3.8ألف نقاط)  
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اللهم آمين
الشكر لله
بواسطة طالب عالمي (8.7ألف نقاط)  
+1 تصويت

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ❤️ 

مساء الخير ❤️ 

كلام رائع حقا جزاك الله كل خيرا ❤️ 

ولكن نقطه عدم المناقشه قبل الامتحان مختلفه عندي قليلا ان لم اظل اراجع قبل الامتحان حتي الثانيه الاخيره اشعر وكاني لم اذاكر اي شيء وانني سأرسب  

استمر ....

بالتوفيق ❤️⁦(✿^‿^)⁩ 

بواسطة طالب محترف (3.8ألف نقاط)  
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
مساء النور
و جزاكِ الله أيضاً خيراً
إن شاء الله
بواسطة طالب محترف (4.0ألف نقاط)  
+1 تصويت
كلااام رائع حقا

جزاك الله كل خير

استمر
بواسطة طالب محترف (3.8ألف نقاط)  
شكراً جزيلاً لك
إن شاء الله
بواسطة طالب متميز (1.7ألف نقاط)  
0 تصويتات

yesKeeeeeeep gooooooing

بواسطة طالب محترف (3.8ألف نقاط)  
إن شاء الله
181 Online Users
0 Guest 181 Member
Today Visits : 19194
Yesterday Visits : 55702
Total Visits : 44245018

25.4ألف أسئلة

124ألف إجابة

154ألف تعليقات

29.5ألف مستخدم

مرحبًا بك إلى Taleek Discussion، مناقشات طليق - حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين. تذكر اننا هنا جميعا لمساعدة بعضنا البعض فيرجى الالتزام بقوانين وارشادات المنتدى حتى نبقي عائلة طليق نظيفة وانتاجية - لا تنسى التصويت للاجابات الصحيحة والتصويت بالسلب للاجابات المضللة او المخالفة
add
لعبة السجن
...