السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سأكمل اليوم بإذن الله موضوعنا الذى بدأته بالامس .
سأبدأ بأضرار السهر , السهر يضر بالامعاء و يقلل التركيز و الزكاء يضعف الجهاز المناعى ويوجد الكثير ايضا من اضرار السهر ولكن مع الاسف لا اتذكر سوى هذه الاضرار الان . فالنوم ليلا يساعد الجسم على التعافى و تطهير الجسم وايضا من الضرورى جدا لمن يأخذ علاج ما النوم باكرا و التفاؤل هذان شيئان مهمان جدا .
نحن اثناء الدراسه نقوم بخداع انفسنا باننا اذا سهرنا سننجز اكثر مع ان هذا بالعكس تماما اذا نمنا و استيقظنا مع اذان الفجر او قبله سيكون افضل لاجسامنا و عقولنا ايضا .
ونحن يجب ان نشكر الله على نعمة الصحه و الشكر يكون بالعمل على الحفاظ عليها و نحمد الله لانه انعم علينا بهذه النعمه العظيمه
فى النهايه اتمنى ان اكون فدتكم بهذه المعلومات . ودمتم فى امان الله