انصحك بالتحدث مع نفسك اذا لم يكن لديك شخص تتحدث اليه لانه من تجربتي الشخصيه اغلب تطبيقات المحادثه غير مفيده واذا كنت تجد صعوبه في التحدث مع نفسك قم بكتابه عن هذا الموضوع وتحدث به كما قال لنا استاذ ابراهيم اعمل راديو يتحدث عن حياتك وانت الي بتتحدث بهذا الراديو يعني مثلا تجي تقول مومن اسيقظ مبكرا تناول الافطار وها هو يستعد للذهاب للمدرسه. وهكذا
