سائل يتواجد في اجسام جميع الكائنات الحية ويعتبر من العناصر الاساسية حيث يشكل 8% من كتلة جسم ويقوم بنقل الغذاء والاكسجين
الدم
هو نسيج ضام يتكون من بلازما ومكونات الخلوية حيث يقوم بنقل المواد الضرورية مثل الغذاء والاكسجين الى خلايا الجسم ونقل ثاني اكسيد الكربون يعيدا عن خلايا الجسم
مكونات الدم
يتكون الدم من مكونين اساسين البلازما والمكونات الخلوية ( خلايا الدم الحمراء … خلايا الدم البيضاء … الصفائح الدموية )
اولا بلازما
هي مادة سائلة شفافة تميل الى الاصفرار تشكل نسبة %55 من حجة الدم ويمثل الوسط السائل في الدم حيث تشكل نسبة الماء فيه %90 و %10 مواد غذائية لها دور في نقل الماء والاحماض المعدنية وعناصر غذائية كما تزيل الفضلات
ثانيا المكونات الخلوية وتشكل نسبة %45 من حجم الدم وتتكون من
1 خلايا الدم الحمراء
هي خلايا قرصية الشكل مقعرة الوجهين تتكون في نخاع العظم الاحمر وتشكل معظم مكونات الدم حيث يبلغ عددها 5_6 مليون خلية وتتجدد كل 120 يوم لونها احمر لوجود مادة هيموجلوبين تقوم خلايا الدم الحمراء بنقل الاكسجين الى الرئتين واستبداله بغاز ثاني اكسيد الكربرن
2 حاليا الدم البيضاء
خلايا تقوم بتوفير الحماية للجسم من الامراض وتتكون في نخاع العظم الاحمر يبلغ عددها 5000 _ 100،000 خلية وتعتبر من اهم وسائل الدفاع عن الجسم ويزداد عددها عند الاصابة بالمرض تتميز بنواتها الكبيرة ويوجد لها اشكال وانواع مختلفة وتعيش للشهور وسنوات
3 الصفائح الدموية
هي اجزاء خلوية تلعب دوما مهما في تخثر الدم والتئام الجروح وتتكون في نخاع العظم الاحمر ويبلغ عددها 400،000 _ 250،000 وتعيش من 7_ 12 يوم
وظائف ومهام الدم
للدم اهمية عظمى للانسان وصحته تتمثل في الاتي
نقل الاكسجين من الرئتين الى كافة انسجة الجسم
يحمل كافة المواد الاولية التى تقوم الامعاء بامتصاصها من الطعام الى خلايا الجسم مما يزود الجسم بالطاقة اللازمة لاداء مهامه
يعمل على حمل الفضلات الضارة التى يخلفها الجسم من عملية التمثيل الغذائي
الحفاظ على توازن الجسم وتنظيم درجة حرارته
اذا كما تشاهدون الدم مهم جدا لانسان وهو ضروري للبقاء على قيد الحياة فلا بد الحفاظ عليه وتقويته
وساقدم لكم بعض الاكلات التى تقوي الامر
الخضروات الورقية
الاغذية التى تحتوي على فيتامين C
الماكولات البحرية
اللحوم والدواجن
المكسرات
البقوليات
ولا تنسون الاكثار من شرب السوائل وبخاصة الماء لكي تحافظوا على انفسكم وصحتكم
اتمنى ان تكونوا قد استفدتم واتمنى ان ينال اعجابكم
تحياتي 
