A journey Inside your body
Why is water so important for our bodies
Do you always feel tired and lazy. Take away your feelings, it's time to start your own health journey at the invitation of your body to realize how water and health are connected
!! Get ready
Your first station is to brain. But Reduce speed there is brain fog. Your brain whispers with exhausting of dry which may raise risk of strocks, memory and concentration loss
? Hush.. Can you hear this voice
IT'S your brain complaining a headache but just chill, you don't need to take medicine.. Cup of water can do it
I feel bad
Sometimes, You wonder why you have Bad mood. It's because of the lack of water
Drink enough water to Prevent yourself from bad mood.. and bad decision
Fight your fat
Now Watch out there's fat ahead of you. Your cells metabolism also normaly slown when you get thirsty. That leads to fat accumulation
If you want to get rid of your fat, drink much more water
WAIT a bit
IT'S workout and sweating time
Drinking water makes your body burning fat and helps heart muscle to pump blood more easily
Save your kidneys
Over there.. Your kidneys look worry. They are afraid of failure because they can't filter blood and remove wastes
Hydrate your skin
Does your journey Inside bother you well.. Go outside to find unhealthy dry skin
Your skin needs water to look dewy and young
Journey is over, make your decision
Have you made your decision on healthy life.. Water is king. You can begin your healthy life by drinking at least 2 litres a day
Tips to drink enough water
Keep a bottle of water with you all the time
Eat water-rich fruit & vegetables such as watermelon, cucumber and lettuce
You can use Hydration apps as reminders to drink water
, The Bottom line is
Drinking water can affect you mentaly and physically
IT also affects your life and happiness
The best thing you should do
"water your life"
رحلة داخل جسمك لتكتشف اهمية الماء
هل دائما ما تشعر بالارهاق والكسل، دع ذلك جانبافقد حان وقت القيام برحلة بدعوة من جسمك لتدرك العلاقة بين الصحة والماء
محطتنا الأولى ستكون عند الدماغ لكن عليك أن تهدئ السرعة فأمامك ضبابية دماغية، عقلك يهمس متعبا من الجفاف الذي قد يزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية وفقدان الذاكرة والتركيز
صه.. هل تسمع هذا الصوت.. انه الدماغ يشتكي الصداع، لكن لاتنزعج فأنت لا تحتاج إلى الدواء فقط كوب من الماء سيقوم بالأمر
احيانا تتسائل عن مزاجك المتقلب، هل تعلم انه بسبب نقص الماء
تناول القدر الكاف من الماء لتتجنب المزاج السئ والقرارات المزاجية الخاطئة
الأن احترس فأمامك دهون ، هذا طبيعي ان يقل التمثيل الغذائي عندما يقل الماء ف جسمك فتتراكم الدهون وللتخلص منها عليك شرب المزيد من الماء
انتظر قليلا فقد حان وقت التمرين
الماء يجعلك تحرق الدهون ويساعد عضلة القلب ع ضخ الدم بشكل اسهل
هناك حيث الكلية تبدو قلقة وخاىفة من الفشل (الفشل الكلوي) فهما لا يستطيعان تنقية وتنظيف الدم من الفضلات
هل ازعجتك رحلتك داخل جسمك، اذهب خارجا لتجد جلدك الجاف الغير صحي
انتهت الرحلة.. هل قررت حياة صحية، اذا قررت أن تبدأ حياة صحية لابد أن تبدأ بالماء، فعليك ان تشرب لترين على الاقل يوميا
نصائح تساعدك ع شرب الماء
تقدر تقرأها بالانجليزي وبالمرة اقرأ الخلاصة بالتوفيق 
اول مقال اكتبه، اي خطأ اتصل بالخط الساخن 0000
