السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
مرحبا جميعا أتمنى تكونوا بتمام الصحة والعافية...
اليوم سأشارك معكم منشور أتمنى أن ينال إعجابكم...
What's procrastination?
procrastination is the act of delaying or putting off tasks until the last minute.
Most people have this problem!
The reasons of procrastination:_
There are two properties in human nature that will help us to better understand this problem.
First, The desire of an an instant gratification:_
It's the natural desire of human being of wanting to have an immediate reward.
The reward here could be anything like the feeling of fishing tasks, works that don't have a quick reward are the most likely one to procrastinate on.
Second, the desire of avoiding pain:_
Every Human always trying to avoid pain any work can cause them any kind of pain.
The pain here includes anything from mentail exhaust to feeling bored, fear, and failure , and even the physical exhaust.
The more the work causes more pain the more likely you would procrastinate on it.
If you want to resist those two properties you have to have:_
- Will power
- You need to have a motivation
There's another kind of motivation that appears in the last, this is... Fear
Fear is the biggest motivation that most people have, and make them do their work... The fear of failing in the exam, the fear of getting fired from their jobs and so on, make them work!
To be continued...
ما هو التسويف؟
التسويف هو تأجيل غير مبرر للأعمال و المهام حتى أخر لحظة.
يعاني معظم الناس من هذه المشكلة...
أسباب التسويف:_
هناك خصيتان في الطبيعة البشرية، سوف تساعدنا على فهم هذه المشكلة.
أولا، الرغبة في الإشباع الفوري:_
إنها الطبيعة البشرية التي تحثنا على السعي للحصول على مكافئة فورية... بعد القيام بالعمل مباشرة...
المكافئة هنا قد تكون أي شئ... مثل شعور الإنجاز بعد إنهاء مهمة محددة... الأعمال التي لا تتضمن مكافئة فورية أو المكافئة فيها لا تظهر مبكرا هي الأكثر الأعمال المحتمل التسويف فيها...
ثانيا، الرغبة في تجنب الألم:_
كل إنسان يرغب دائمآ في تجنب الألم... أي عمل من شأنه أن يسبب له أي نوع من الألم...
الألم هنا قد يشمل الإجهاد الذهني، الشعور بالملل، الخوف، الفشل، حتى الألم و الإجهاد البدني...
كلما كان العمل مؤلما و ثقيلا على النفس كلما كثر التسويف و المماطلة فيه...
إذا كنت تريد مقاومة هتان الخصيتان، فيجب أن يكون لديك:_
1. قوة إرادة
2. أن يكون لديك حافز، يحفزك على العمل..
هناك نوع أخر من الحافز يظهر متأخرا إنه الخوف...
الخوف أكبر حافز عند معظم الناس يدفعهم للعمل... مثل الخوف من الفشل في الإمتحان، الخوف من خسارة الوظيفة و غيرها... هو ما يجعلهم يعملون...
شكرا جزيلا لكم على القراءة... أتمنى تكونوا إستفدت أراكم في منشور قادم بإذن الله... دمتم في حفظ الله و بالتوفيق لكم...
