First time here? Checkout the FAQ!
x

الملاحظات

صحتك في نبض قلبك [ تمت إجابته ]

في تصنيف اسئله عامه
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
+11 تصويتات
107 مشاهدات

قوة قلبك 

من المؤشرات الي تحسبها بنفسك لتعرف مدى صحته 

فهو مضخة الدم والغذاء والأكسجين 

كلما كان عدد نبضات قلبك في الدقيقة الواحدة أقل في حدود الرينج الطبيعي  كلما كان أفضل ويشير إلى صحة أفضل 

نبدأ بمعدل نبضات القلب الطبيعي التي تتراوح بين 

60----100 نبضة /دقيقة 

وخذ بعين الاعتبار أن هذه النسبة تتغير عند من هم أقل من ال 10 سنوات فعدد ضربات قلبهم تصل لأعلى من هذا وهذا أمر طبيعي

....

لذا إن كنت أكثر من عشر سنوات احسب نبض قلبك بعدة طرق أسهلها وضع إصبعي السبابة والوسطى تحت الفك  إلى الجانب من الرقبة 

أو عند رسغ يدك تحديدا على امتداد إصبع الإبهام

ثم عد عدد النبضات في ثلاثين ثانية فقط بعد الانتهاء اضرب الناتج باثنين لتحصل على الناتج في دقيقة واحده 

إن كان عدد نبضات قلبك بين الستين والمئة فهذا أمر جيد وهذا الطبيعي لكن لا تخف إن وجدته أقل من ستين وهذا فقط إن كنت رياضي متمرن لمدة من الزمن من الطبيعي أن يقل 

فكما اشرت سابقا كلما كان العدد أقل كلما كان أفضل 

وملاحظة أخرى جدا مهمة لا تحسب وأنت بقمة توترك أو غضبك أو بعد أن أنهيت رياضتك أو أي عامل آخر عكس عامل الراحة

لذا بإمكانك حساب ذلك بعد الاستيقاظ من النوم أو وأنت في وضع الراحة أي لم تقم بأي جهد منذ فترة قصيرة 

عدد نبضات القلب عند الأشخاص ذوو الوزن المرتفع يكون عالي ليستطيع القلب إيصال الدم لأكبر عدد من الأماكن والخلايا لذا

مارس الرياضة بانتظام والأهم  بتدرج فلا تصدم قلبك بجهد لم يعتد عليه 

حتى تحصل على صحة جيدة ووزن جيد  والحفاظ على قوة قلبك 

أكثر من الخضراوات لما تحتوي على عناصر مفيدة لعمل القلب بكفاءة 

 التدخين  يزيد من ضربات القلب وهذا ما لا نحتاجه في وقت الراحه 

ممارسة الرياضة طبيعي أن تزيد عدد ضربات قلبك

 سؤال لكم من سيتعب أولا عند القيام بجهد رياضي 

 هل الذي كان عدد ضربات قلبه في وضع الراحة ستين أم تسعين ؟

تمت إجابته

8 إجابة

بواسطة طالب محترف (3.0ألف نقاط)  
مختارة بواسطة
+3 تصويتات
 
أفضل إجابة
شكرا جزيلا على هذه المعلومات الرائعة

اتوقع الذي عدد ضرباته تسعين والله اعلم
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
ولو العفو ⁦(◍•ᴗ•◍)❤⁩
بإذن الله سأكتب تعليقي فيما بعد عن الإجابة الصحيحة شكرا للمشاركة اختي بيان
بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
+4 تصويتات
صباحك كله خير باذن الله ❤❤❤

جزاك الله خيرا ريم علي هذة المعلومات وجعله في ميزان حسناتك

ياريت تستمرى وياريت تقولي اجابة السؤال عشان عندي فضول اعرف ههههه
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
يرضى عنك ميرفت ⁦❤⁩⁦❤⁩
بإذن الله كل مرة بتعلم شي جديد  بفيدكم معي
حبيبتي تمت الإجابة عن السؤال
اتمنى تكوني استفدتِ ⁦( ꈍᴗꈍ)⁩
بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
شكرا جزيلا ريمكما توقعت  ❤❤❤
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
ولو العفو حبيبتي ⁦( ꈍᴗꈍ)⁩
بواسطة طالب متحمس (1.3ألف نقاط)  
+3 تصويتات

جزاك الله خيرا  ريمheartheart

احببت المعلومات واستفدت منها كثييراا

+ شكرا جدا لمساعدتي في تحديد مكان ضربات القلب عند الرقبه , بحثت عنه كثيرا من قبل ولم اجده هههههه cool

+ اعتقد ان الاجابه 60 لان عند بذلنا للجهد تزاد ضربات القلب اما عند الراحه فتكون اقل

بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
ويجزيكِ كل الخير عزيزتي ⁦❤⁩
انبسطت لمعرفتي انك استفدتي
⁦(≧▽≦)⁩
ههههههههههههههه

 الله يمتعك بالصحة والعافيه يا رب
.....
بإذن الله سأضيف الإجابة الصحيحة فيما بعد
شكرا للمشاركة
بواسطة طالب متحمس (1.3ألف نقاط)  
اللهم امين
العفو حبيبتي بل انا من اشكرك❤❤❤ ^_^
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
+3 تصويتات
الإجابة الصحيحة :

الذي سيتعب أولا هو الذي يملك في وضع الراحة عدد نبضات القلب الأكثر

 وذلك

لأنه ليس لديه فرصة ليصل إلى عدد نبضات أكثر من عدد معين فيتعب سريعا على عكس الذي يملك العدد الأقل في وضع الراحة فإن لديه فرصة أكبر من زيادة في عدد النبضات أثناء ممارسة الرياضة أو أي جهد .......

لذلك كلما كان لديك لياقة عالية وتمارس الرياضة بشكل دوري ومنتظم ولمدة من الزمن تقل عدد نبضات قلبك لأنك جعلت قلبك أقوى ولذلك لو قارنت نفسك مع أحد لا يمارس الرياضة وأقمتما رياضة الجري على أقل تقدير فهو سيتعب أولا في زمن قليل جدا
بواسطة طالب متحمس (1.3ألف نقاط)  
ااااااااه
انا كدا فهمت
جزاك الله خيراا
والله استفدت جدا ❤❤❤
بواسطة طالب متحمس (1.3ألف نقاط)  
فقط لدي سؤال
مارأيك في احد نحيف الجسم ولا يلعب الرياضه لكن عدد نبضات قلبه قليله
هل هذا  سيء ام جيد
او ماذا يعني ذلك ؟
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
إذا قليلة ضمن الستين والمية مو مشكلة
بس اقل من ستين والشخص مو رياضي يروح يفحص عند طبيب ويتأكد أفضل اطمئنانا فقط
خاصة لو العدد منخفض كثير
يعني بحب احكيلك انه الرياضيين بتصل معهم في وضع الراحة ل 54 بدقيقة
 طبعا بالنسبة الهم عادي اما الغير رياضي لا
لهيك سؤال الطبيب أفضل
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
العفو حبيبتي الله يبارك فيك
 ⁦(. ❛ ᴗ ❛.)⁩
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
اممم آخر حاجة إذا عنده انخفاض بالضغط اه بكون عدد النبضات قليل
بواسطة طالب محترف (3.0ألف نقاط)  
هذا يعني ان اجابتي صحيحية:)
شكرا لك اختي...^-^
بواسطة طالب متحمس (1.3ألف نقاط)  
شكرا لك ريم جزاك الله خيرا واعلى شأنك ❤️❤️❤️❤️
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
العفو أختي رفيدة وإياكِ يا رب حبيبتي ⁦
( ꈍᴗꈍ)⁩
والعفو اختي بيان أجل إجابتك صحيحة ابدعتِ ⁦❤⁩
بواسطة طالب محترف (4.9ألف نقاط)  
يعطيك العافيه
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
الله يعافيكِ مرام ⁦❤⁩⁦❤⁩
بواسطة طالب متحمس (1.0ألف نقاط)  
+2 تصويتات
أحسنت النشر بارك الله فيك أختي العزيزة منشور روعه.
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
وبارك الله فيك أخي
بواسطة طالب محترف (4.9ألف نقاط)  
+2 تصويتات
يعطيك العافيه ريمو موضوع بغاية الاهمية

بارك الله فيك وبكل ماتطرحينه ❤️✨

كيفك طمنيني عنك .. الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال

اتوقع والله اعلم 60
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
ويعافيكِ مرام حبيبتي ويبارك فيكِ
⁦❤⁩⁦❤⁩
آمين يا رب بخير والحمدلله كيف حالك انت إن شاء الله بخير
.....
بإذن الله حكتب تعليقي فيما بعد موضحة الإجابة الصحيحة
⁦( ◜‿◝ )♡⁩
بواسطة طالب محترف (4.9ألف نقاط)  
وياك ياقلبي
عساه دوم يارب انا بخير ياعمري دامك بخير
بأذن الله بإنتظارك
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
⁦(✿^‿^)⁩ يرضى عنك حبيبتي
تمت الإجابة عن السؤال ⁦❤⁩
بواسطة طالب عالمي (5.9ألف نقاط)  
+2 تصويتات

أحسنت ريم .... وأعلى شانك العزيز الكريم

heartyes

بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
وأعلى من شأنك أخي شكرا لك
بواسطة طالب محترف (2.8ألف نقاط)  
+2 تصويتات

مرحبا ريم كيف الحال؟

حبييت الموضوع كتير صراحة .... استمري بهيك مواضيع .... ❤️

الله يجزيكي الخير عنا يارب و شكرا الك كتير✨❤️

بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
حبيبتي انسبطت لمحبتك للموضوع
 ⁦(◕ᴗ◕✿)⁩
بإذن الله كل مرة بتعلم شي جديد بفيدكم معي
⁦(≧▽≦)⁩
وإياكِ يا رب كل الخير
بواسطة طالب محترف (2.8ألف نقاط)  
حبيبتي حبيبتي الله يخليج ....
اول مره اشوف منشور لج .... تشرفت بمعرفتك حبيبتي❤️
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
وأنا تشرفت بمعرفتك عزيزتي
 ⁦( ꈍᴗꈍ)⁩
صحيح لأنه قليل ما انشر وبرضو جديدة منذ شهر عالموقع
ههههههههه او مو جديدة لأنه اعتدت عليكم وحسيت اني منكم
بواسطة طالب محترف (2.8ألف نقاط)  
مرحباا حبيبتي
بعتذر منك ما انتبهت لتعلقيك
كيف لا تشاركينا بهذة الكنوززز ريم ؟؟؟ ههههههه
انا كمان بعدي جديده هون .....
دمتِ بخير حبيبتي❤️❤️
بواسطة طالب متحمس (913 نقاط)  
ولا يهمك جنة لا تعتذري ⁦( ꈍᴗꈍ)⁩
......
⁦(≧▽≦)⁩
يسعدك حبيبتي
67 Online Users
2 Guest 65 Member
Today Visits : 12356
Yesterday Visits : 34480
Total Visits : 11586837

20.0ألف أسئلة

109ألف إجابة

125ألف تعليقات

25.0ألف مستخدم

مرحبًا بك إلى Taleek Discussion، مناقشات طليق - حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين. تذكر اننا هنا جميعا لمساعدة بعضنا البعض فيرجى الالتزام بقوانين وارشادات المنتدى حتى نبقي عائلة طليق نظيفة وانتاجية - لا تنسى التصويت للاجابات الصحيحة والتصويت بالسلب للاجابات المضللة او المخالفة
add
...